目薬のあと、パチパチまばたきしてない？さした直後は“静かに目を閉じる”が基本

目薬をさしたあと、目全体になじませようとパチパチまばたきしていませんか。一般的な点眼では、さした直後はまばたきを繰り返さず、静かに目を閉じるのが基本です。いつもの流れで済ませがちな目薬も、入れた後の動作までが使い方のひと ...


目薬のあと、パチパチまばたきしてない？さした直後は“静かに目を閉じる”が基本

お風呂上がり、毎日耳掃除してない？綿棒で“奥まで”掃除しない方がいい理由

お風呂上がりに綿棒で耳の中をくるくる。すっきりするからと、毎日の習慣になっていませんか？耳には耳あかを自然に外へ運ぶ働きがあり、気になる症状がなければ、耳の中を毎日掃除する必要はありません。入浴後は、耳の外側に付いた水分 ...


お風呂上がり、毎日耳掃除してない？綿棒で“奥まで”掃除しない方がいい理由

「最近、小さな文字が読みづらくなってきた…」40代以降が気づきたい“老化サイン”

スマートフォンの小さな文字や、商品のパッケージに書かれた説明が読みづらい。気づけば、文字を少し遠ざけて見ていることはありませんか？「視力が落ちたのかな」と思いがちですが、実は近くの文字が見えにくくなるのは、目のピントを調 ...


「最近、小さな文字が読みづらくなってきた…」40代以降が気づきたい“老化サイン”

「夕方、目がしょぼしょぼしてツラい…」まばたきと休止時間を見直す２つの習慣

仕事を続けるうちに、画面の文字がかすむ、目が乾く、しょぼしょぼする。画面に集中するとまばたきが減り、涙が蒸発しやすくなるため、まずは「きちんとまばたきできているか」と「画面を見続ける時間」を見直してみましょう。 &nbs ...


「夕方、目がしょぼしょぼしてツラい…」まばたきと休止時間を見直す２つの習慣

「最近、朝起きると目やにが増えた気がする…」40代以降が知っておきたい“目”の変化

朝起きて鏡を見ると、以前より目やにがついていることが増えた。「目が汚れているのかな」「ちゃんと洗えていないから？」と気になることはありませんか？しかし実は、目やには単なる汚れではなく、涙や粘液、古くなった細胞などが混ざっ ...


「最近、朝起きると目やにが増えた気がする…」40代以降が知っておきたい“目”の変化

イヤホンを外すと、耳の中がかゆい…。綿棒を使う前に確かめたい３つのこと

通勤やオンライン会議のあと、イヤホンを外すと耳の中がむずむずする。すぐに綿棒ですっきりさせたくなりますが、耳あかや外耳道の皮膚トラブルなど、かゆみの原因はイヤホンの装着だけとは限りません。判断の手がかりになるのは、かゆみ ...


イヤホンを外すと、耳の中がかゆい…。綿棒を使う前に確かめたい３つのこと

「夕方、まぶたがピクピク…」繰り返す日に確かめたい“動き方と生活習慣”

パソコン画面から目を離したとき、片方のまぶたが細かく動いていることに気づく。すぐに治まっても、何度も繰り返すと「目の病気では？」と心配になりますよね？まぶたの一部が一時的に動く場合と、目を開けにくくなるほど強く動く場合と ...


「夕方、まぶたがピクピク…」繰り返す日に確かめたい“動き方と生活習慣”

「最近、耳の中がかゆい…」その耳掃除、逆効果かも？40代からの“耳”の変化

耳の中がムズムズして、つい綿棒に手が伸びる。掃除した直後はすっきりするのに、気づけばまたかゆい。そんなことを繰り返していませんか？耳がかゆいと「耳垢がたまっているのかな」と思いがちですが、実は原因はそれだけではないかもし ...


「最近、耳の中がかゆい…」その耳掃除、逆効果かも？40代からの“耳”の変化

「風に当たると涙が出る＝目は潤ってる」は大きな勘違い？40代から知っておきたい“目”の変化

外を歩いていて、ふいに吹いた風に涙がじわり。「若い頃はこんなことなかったのに…」と感じたことはありませんか？涙が出るのだから、目は乾いていないはず。そう思っている方、実はそれ、勘違いかもしれません。目の表面が乾燥して刺激 ...


「風に当たると涙が出る＝目は潤ってる」は大きな勘違い？40代から知っておきたい“目”の変化

「画面を見続けると目が重い…」大人世代が仕事の合間に取り入れたい２つの休ませ方

パソコンやスマホを長く見たあと、目が重い、乾く、ピントが合いにくい。そんな日は、まず画面を見る時間と距離を見直しましょう。仕事中は小さな休止を挟み、1時間ごとに画面から離れる流れをつくることがポイントです。   ...


「画面を見続けると目が重い…」大人世代が仕事の合間に取り入れたい２つの休ませ方

「最近、テレビの音量を少し上げることが増えた…」40代以降が知っておきたい“聞こえ方”の変化

以前と同じ音量なのに、テレビのセリフが少し聞き取りにくいことがある。家族から「音、大きくない？」と言われて、初めて音量を上げていたことに気づく。そんな変化を感じていませんか？「聞こえにくい」と感じると、すべての音が小さく ...


「最近、テレビの音量を少し上げることが増えた…」40代以降が知っておきたい“聞こえ方”の変化

暗い場所で「物が見えにくい」のは視力低下ではない？40代から知っておきたい目の変化

明るい屋外から薄暗い店内に入った瞬間、周りがよく見えず、少し立ち止まってしまう。夜、照明を消したあと、目が暗さに慣れるまでの時間が以前より長くなった気がする。そんな変化に、心当たりはありませんか？   暗い場所 ...


暗い場所で「物が見えにくい」のは視力低下ではない？40代から知っておきたい目の変化

最近、夕方になると目が疲れやすい…。40代以降が知っておきたい体の変化

朝は何ともないのに、夕方になると目が重たい。パソコンやスマートフォンを見続けた日は、文字がかすんだり、目を開けているのもつらくなったり。そんな変化を感じることはありませんか?40代以降になると、以前と同じように過ごしてい ...


最近、夕方になると目が疲れやすい…。40代以降が知っておきたい体の変化

「急に耳鳴りが気になる」40代以降が知っておきたい耳と体の変化

静かな部屋にいると、「キーン」「ジー」という音が気になる。以前より、耳鳴りを感じることが増えた。そんな変化に、心当たりはありませんか？40代以降になると、耳にもさまざまな変化が表れるもの。耳鳴りの原因はひとつとは限りませ ...


「急に耳鳴りが気になる」40代以降が知っておきたい耳と体の変化

40代から急に増える“目のかすみ”。その原因は年齢だけじゃなかった

午前中は何ともないのに、夕方になると目がかすむ。スマホの文字が見えにくい。以前より目が疲れやすくなった気がする。そんな変化を感じていませんか？   「年齢のせいだろう」と思いがちですが、実はそれだけではありませ ...


40代から急に増える“目のかすみ”。その原因は年齢だけじゃなかった

「近くが見づらい…？」40代以降に感じる“目のピントの変化”と整え方

スマートフォンの文字が見づらい、本を読むとすぐに目が疲れる──そんな変化を感じていませんか？40代以降に増えるこの感覚は、いわゆる“老眼”と呼ばれるものですが、単なる視力低下ではなく、目のピント調整機能の変化が関係してい ...


「近くが見づらい…？」40代以降に感じる“目のピントの変化”と整え方

「聞こえているのに聞き取りづらい…」40代以降に増える“聴力の変化”と整え方

会話は聞こえているのに、なぜか内容が理解しづらい。聞き返すことが少し増えた気がする。40代以降、そんな変化を感じていませんか？この感覚は単なる“聞こえの問題”ではなく、耳と脳の働きの変化が関係していることも。早い段階で気 ...


「聞こえているのに聞き取りづらい…」40代以降に増える“聴力の変化”と整え方

職場で「おばさん」ではなく、「おばさま」でいたい理由【毎日が変わる片づけのワザ（282）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


職場で「おばさん」ではなく、「おばさま」でいたい理由【毎日が変わる片づけのワザ（282）】

プロフィールの「書きっぷり」を考えた【毎日が変わる片づけのワザ（276）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


プロフィールの「書きっぷり」を考えた【毎日が変わる片づけのワザ（276）】

老いては後輩に従ってみる【毎日が変わる片づけのワザ（263）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


老いては後輩に従ってみる【毎日が変わる片づけのワザ（263）】

「減らす」生活　心臓をドキドキさせない【毎日が変わる片づけのワザ（257）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


「減らす」生活　心臓をドキドキさせない【毎日が変わる片づけのワザ（257）】

自分の言葉で自分の心が落ちてしまわないように【毎日が変わる片づけのワザ（254）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


自分の言葉で自分の心が落ちてしまわないように【毎日が変わる片づけのワザ（254）】

「パンツのゴム」で留められたノート？【毎日が変わる片づけのワザ（251）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


「パンツのゴム」で留められたノート？【毎日が変わる片づけのワザ（251）】

「老い」は恥ずかしいことなのか問題【毎日が変わる片づけのワザ（202）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


「老い」は恥ずかしいことなのか問題【毎日が変わる片づけのワザ（202）】

「年齢のわりに」という言葉に感じるモヤモヤ【毎日が変わる片づけのワザ（188）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


「年齢のわりに」という言葉に感じるモヤモヤ【毎日が変わる片づけのワザ（188）】

１つのことを３通りくらいに受け取ってみる【毎日が変わる片づけのワザ（184）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


１つのことを３通りくらいに受け取ってみる【毎日が変わる片づけのワザ（184）】

おばさん＝若者にとって話したくない存在？【毎日が変わる片づけのワザ（145）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


おばさん＝若者にとって話したくない存在？【毎日が変わる片づけのワザ（145）】

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